Fotograf Matheus Ferrero na Unsplash

3 Razlogi, da je v redu, da se jezite in kako strup izpustite

Ob nizki luči v razredu SoulCycle sem se potil v zadnjico in kmalu mi bo zmanjkalo pare, ko je inštruktor nataknil DMX.

Moja skladba FAVORITE DMX, (da, imam pesmico fav dmx) "Tu zgoraj".

Stikalo je bilo obrnjeno!

Nekaj ​​v meni se je svetilo kot besni ogenj. Bilo je kot dovoljenje, da sem bil odpuščen 4 minute in zdelo se je grozno! V sobi je bilo vroče in poskočno, udarec je bil težek in vsi smo ga ubijali!

Vsaka agresija, ki sem jo čutil, je bila popolnoma porabljena. Iz tega razreda sem stopil visoko.

Razmišljal sem, da bi bilo to čudovito početi redno. Rečeno nam je, da odložimo čas, da se povežemo z našo ljubečo višjo močjo in se utišamo in spustimo to sranje ...

Toda kje je ravnotežje? Ali ne bom sprejel svojih človeških pomanjkljivosti, da bi jih premagal?

Potem se postavi vprašanje, ko se resnično jezim, ali je v redu, da bi se razjezil? Če je tako, kaj naj naredim s to energijo?

Predlagal bom tri razloge, zakaj je v redu, da se jezite, in ponudil nekaj predlogov, ki so mi pomagali.

  1. Jeza je naravni odziv na bolečino

Jeza je dejansko sekundarni odziv na bolečino. Kadar se počutimo poškodovani, ga ponavadi prikrijemo z jezo, ker to lažje občutimo. Kot ženske nas učijo, da se ni "lepo" jeziti.

Torej ga zatiramo. Slaba ideja. Energija je uničujoča in se bo pojavila na stran, ko jo najmanj pričakujete.

Z glavo obrnite se. Sprijazni se s tem. Reši ga. Bodite brez tega.

To energijo je treba sprostiti! Pustite to na konstruktiven način. Med vadbo uporabljajte jezo, pustite, da vas napaja, naj vas preobrazi. Zunaj in zunaj.

2. Jeza je učiteljica

Ko doživimo občutke bolečine in jeze, imamo možnost izbire ljubezni ali strahu. Ko se zavedamo te izbire, lahko naredimo pavzo in se odločimo, kako se odzvati, namesto da bi reagirali.

Vprašajte se, ali je to odziv iz ljubezni ali strahu? Vedeli boste.

Izbira ljubezni prinaša mir, strah pospešuje več istega.

Kar mi najbolje uspeva je, da se obrnem na prijatelja in se pogovorim. VENTIL Toda začnite se premikati k ljubeči rešitvi. Obkrožite se s prijatelji, ki so na isti poti k samozavedanju, ozdravitvi in ​​ljubezni.

Prijatelji, ki vas bodo opomnili na to, kdo v resnici ste in izbrali ljubezen, ne da bi se predali F.E.A.R. = lažni dokazi, ki so resnični.

3. Jeza je motivator

Jeza nosi s seboj močno energijo, ki jo lahko uporabimo v svojo korist. Se vam zdi, da je nekdo razvrednotil vaše občutke? Se vam zdi, da ste nekaj izgubili, na primer službo, prijatelja, ljubimca?

Pomembno je pogledati naš del v situaciji in prevzeti odgovornost. V trajnem uspešnici, The Road Less Traveled ”, avtorja M.Scott Peck, govori o vsakem odnosu, v katerem ima 50/50 skupne odgovornosti. Moramo pogledati svojo stran, da se naučimo, kaj bi lahko storili, da bi pospešili ali izzvali situacijo.

Je slaba / dobra novica. Moramo se popraviti, ne samo opravičiti, ampak vprašati drugo osebo, kaj lahko naredimo, da bo to pravilno.

Vem, zanič je ... toda če hočeš živeti brezplačno, boš to storil.

"Vse, kar želimo, je na drugi strani strahu." George Addair

Spomnite se, kakšen je ta pekoč občutek OBČUTI, zato se boste naslednjič, ko vas bo zganjal kot rit, spomnili na ta občutek in ponovno izbrali.

Izberite mir. Odločite se za brezplačno. Izberite ljubezen.

Poziv k dejanju

Če se želite okrevati od zasvojenosti in uresničiti svoje sanje, si oglejte moj "Seznam treznosti - 10 stvari, ki jih lahko naredite, da danes ostanete trezni."

Za ogled seznama kliknite tukaj!