Potovanje izven sramote: kako zamenjati hvaležnost zaradi krivde

Nekje na svojih zdravilnih poteh pridemo do razpotja. Na tistem mestu smo se znašli na poti, kjer se moramo odločiti, ali bomo postavili tabor in se nekaj časa družili, se morda obrnili nazaj ali se podati naprej v puščavo.

Dober del prejšnjega leta sem preživel in korakal naprej in si očistil tisto, kar me je zadržalo. Izdal sem nekaj starih pripovedi, ki so me privezale za občutke strahu in dvoma. Spremenil sem odnos do alkohola in ritualiziral nekatere pozitivne navade, na primer redno meditacijo. Začel sem govoriti "da" novim stvarem v življenju in stopiti skozi vrata, ki so se odprla.

Ko sem vstopil v novo leto, sem si zastavil namere, kaj bi rad pritegnil v svoje življenje. A bil sem tako osredotočen na to, da vlivam energijo v tisto, kar sem želel manifestirati v življenju, da sem drugi del enačbe skoraj pozabil. Ustvarjanje tega, kar si želimo, ni samo v tem, da se razjasnimo, kaj hočemo, in tam usmerimo svojo namero in pozornost, ampak tudi zahteva, da se razjasnimo na to, kar nas zavira ali pa nas lahko zavede. Hitri pred nami brez samopregledovanja in samoprilagojevanja je kot poskus, da tečeš v tiho - bolj ko se boriš proti njej, hitreje se potopiš.

Sedeti s Sramoto

Vprašal sem se: Katere lekcije se moram še naučiti? Kaj me še vedno ovira od tega, kar želim doseči? Odgovor je prišel skozi sanje. V sanjah sem se znašel čez mizo od matere moje najboljše prijateljice v šestem in sedmem razredu. Imela je to čarobno knjigo mojih spominov, odkar me je nazadnje videla pred skoraj 30 leti. Ko se je ustavila pri določenih slikah - posnetki mene na nekaterih mojih "najnižjih" točkah, sem se sramovala in jo poskušala odpeljati mimo teh strani ali razložiti, kaj je videla.

Ko sem se zbudil, sem vedel, da bo naslednja pot moje poti sproščala sramoto. Za razliko od spuščanja samo dvoma, kar je lahko pozitivna izkušnja prevajanja vseh tistih izjav "ne morem" v "to zmorem", spuščanje sramu pomeni soočanje s temi mislimi in občutki "to sem storil in želim, da nisem" t. "To pomeni povabiti nazaj v svoj zavest tiste stvari, ki sem jih poskušal pozabiti in pomesti pod preprogo.

Zame je pomenil ponovno pregled nekaterih zelo bolečih izkušenj. Pomislil sem na odločitve, ki sem jih sprejel, da sem poškodoval druge ljudi, čas, ko sem izdal svoje znanje in se poškodoval, in na stvari, ki sem jih storil iz sodbe in strahu. Pomislil sem na stvari, ki jih ponavadi izpuščam iz svoje zgodovine pri spoznavanju novih ljudi, kot na primer, da sem bil trikrat poročen, opustil sem fakulteto, da bi potoval po državi in ​​jedel smetišča, in imam borili z duševno boleznijo.

Občutki, ki se včasih pojavijo, ko pomislim na te stvari, so obžalovanje, obžalovanje in zadrega. Obstaja tudi krivda, ker sem naredil nekaj, za kar sem vedel, da ni prav ali da je kasneje ugotovil, da ni prav. Ali pa jezo, kot se obnažujem, ker sem se odločil za tako neumno ali samosvojo izbiro. Prav tako čutim žalost, ko žalim za izgubo tistega, kar bi lahko bilo, če bi se odločal drugače. Pod vsem tem je šepet samovšečnosti, da sem nevreden, da si ljubezni in sreče ne zaslužim zaradi tega, kdo sem in kako sem živel.

Od takih občutkov bi se bilo enostavno obrniti ali zbežati. Večina ljudi. Ampak sem prišel predaleč, da bi se zdaj ustavil. Na tem križišču moram izbrati pot naprej.

Ljubiti vse to

Če želim v svojem življenju ustvariti več prostora za luč veselja, hvaležnosti, ljubezni in sočutja in prebivam na tistih frekvencah, ki bodo pritegnile vse, kar si želim, moram spustiti spodnje, gostejše energije, ki me obtežujejo. Ne preseneča me, da so ti občutki sramu in obžalovanja nekateri zadnji, ki so jih odkrili - najgloblje zakopani in nekateri najbolj brutalni, s katerimi se je sprijazniti. Upam pa, da se bodo tudi oni najbolj osvobodili.

Izpustiti sramoto pomeni brezpogojno ljubiti sebe in svojo preteklost. Ko igram kolut svojih življenjskih izkušenj, namesto da obsojam sebe, sprejemam vse vidike svojega bitja. Kolikor težko je včasih, se zahvaljujem svojim izkušnjam za to, kar so bile - priložnost za učenje in pridobitev perspektive. Pomagali so mi postati ženska, ki sem danes. Ko se naučim resnično ljubiti, kdo sem, izhaja, da moram biti hvaležen in morda celo ljubiti vse tisto, kar me je oblikovalo, ne glede na veliko, zaradi česar se prikradem.

Imamo izkušnje, ki jih potrebujemo, da nam pomagajo, da se naučimo nekaj o sebi in rastemo kot duše. Naše izkušnje nam pomagajo krmariti po neskončnih možnostih našega življenja, da bi našli, kdo v resnici smo. Naše prijetne izkušnje kažejo na tisto, kar nas napolni z veseljem in srečo. Naše bolj neprijetne izkušnje zagotavljajo kontrast, ki nam sporočajo, kje potrebujemo novo prepričanje ali nov postopek.

Druga stvar, ki sem jo spoznal o svoji sramoti, je, da je ta pogosto povezan s strahom pred tem, kaj si drugi mislijo o meni, s strahom, da bi bil ocenjen kot nekako premalo dober ali vreden. A koga to resnično zanima? Kateri del mene resnično potrebuje odobritev neznancev ali celo moje družine? Dvomljiv del mene? No, tudi ta del je na sekaču kot nekaj, kar mi ne služi več.

Ljudje, ki si jih želim v življenju, so tisti, ki me cenijo zaradi tega, kar sem, kar pa je v majhnem delu plod vseh izkušenj, ki sem jih živel. In tistim, ki me bodo sodili, na čem temelji njihova presoja? Nekaj ​​družbenih ali moralnih konstrukcij, ki jih nisem spoštoval in ne služim svoji resnici? Njihov lastni strah pred tem, kaj si bodo ljudje mislili? Njihova presoja je dobesedno njihov problem, ne moja. Občutek sramu zaradi tega, kar si drugi mislijo, je preprosto nepotreben in izguba energije.

Iskanje odpuščanja

To ne pomeni, da sram ne more biti koristen učitelj, ko se učimo, kdo smo. To je tisti zing, ki nas opozori, kje smo odstopali od naših osnovnih vrednot. Trik je v tem, da se tega naučimo, uporabimo to zavedanje za prihodnje odločitve, ki bodo bolje podprle našo nadaljnjo rast in srečo, nato pa ga opustimo. Sramota je lahko dober kompas, da nas vrne na sled, vendar je to močan potovalni partner.

Ko se gledam v ogledalo, si odpuščam vse tiste stvari, na katere nisem ponosen. Opravičujem se tistim, ki sem jih morda poškodoval, in prosim za odpuščanje. Svojo ljubezen in hvaležnost razširjam na preteklost, da sem ustvarila osebo, ki jo vidim pred seboj. Ni popolna in se bo še vedno spotaknila, vendar se uči, raste in je pripravljena nadaljevati.