Poravnajte svoje namere in dejanja s preprostim časopisom: Navodila

Ustvarjam svoj prvi kratkoročni časopis za leto 2018.

Je začetek meseca, kar pomeni, da je čas za ustvarjanje novega kratkoročnega časopisa.

Na mesec uporabljam (približno) en časopis in nekaj mesecev sem v tretjem letu svojega sistema.

Počakajte ... Kaj je "kratkoročni dnevnik"?

Kratkoročen časopis je mesečnik, ki ga uporabljam za beleženje misli, sledenje navadam in beleženje napredka pri doseganju ciljev. V mojem časopisu Dolgoročni časopis deluje skupaj s kratkoročnimi ukrepi in dolgoročnimi cilji.

Moj kratkoročni časopis (ali STJ) je zagotovo orodje „produktivnosti“, vendar prinaša tudi koristi, ki niso popolnoma povezane z delom ali cilji. Je temeljni kamen za vse moje rutine. Je resnično bolj življenjsko orodje kot karkoli drugega.

Izbira Medium

Najprej se pogovorimo s tem, kateri medij naj uporabljate. Iskreno, lahko STJ obdržite na zvitku toaletnega papirja, če ste tako naklonjeni. Osebno mi je bolj všeč Moleskine velike podpisane revije Cahier:

Ker (navadno) uporabljam eno STJ mesečno, je njegovih 80 strani s pravom popolno za moje namene:

Vendar obstajajo različne možnosti za vas: digitalna, analogna in drugače. Pojdi s tistim, kar ti ustreza. Spodaj opisujem svoj postopek s svojim prednostnim medijem, vendar ga je enostavno uporabiti na drugih medijih. To velja tudi za druge časovne okvire, če je mesec prekratek ali predolg.

NALOGA 1: Izberite medij (brez skrbi, ker bo to deloval skoraj vsem.)
NALOGA 2: Nakup / prenos izbranega medija (ali ga potegnite iz predala - večina ljudi ima nekje prazen prenosni računalnik.)

Od spredaj do zadaj: Daily Journaling

Zaradi lažjega listanja uporabljam svoj časopis spredaj-nazaj, z enim namenom, drugi pa spredaj. Prvih 60 strani mojega STJ-ja je namenjenih dnevnemu dnevniku. Moja vsakodnevna revija v dnevniku nima nobenih strogih in hitrih pravil, razen neumno preprostih: preskočim vrstice med vnosi. Datum in čas jih žigosam. Poskušam pisati za več kot stran (čeprav pogosto ne.)

Večina prispevkov se začne z recitacijo nečesa, kar se je zgodilo, ali nečesa, kar prihaja. Včasih mi je nekaj težko, drugič je to, da sem se »zbudil. Kava je dobra. "(In pogosteje, kot bi rada priznala, so to najbolj razumljivi stavki, ki jih napišem.)

Poleg tega sem prilagodljiv. Ne bi naredil drugače.

Imam pa nekaj tem, ki temeljijo na dnevu v tednu, vendar predvsem služijo kot podpora, če se ne spomnim ničesar, kar bi napisala na dan.

Ponedeljek: Gledam naprej teden: pomembni dogodki, must dos, malenkosti, kot so trgovina z živili.

Torek: Običajno pišem o nalogah in vodniških napotkih za teden in poskušam ugotoviti, s kakšnimi težavami sem povezan z njimi. Če jih prepoznam zgodaj v tednu, se lahko spopadam z njimi, preden na koncu uničijo produktivnost mojega tedna.

Sreda: Rad se globoko kopam in napišem nekaj bolj osebnega. Včasih ima nekaj skupnega s težkimi čustvi, drugič je to nekaj naključnega, kar želim raziskati, na primer, zakaj mi je všeč x, zakaj sem naredil y, kako se počutim z. Drug čas nadaljujem s pisanjem od torka - morda zato, ker je moja naloga tesnobe povezana z večjo težavo.

Četrtek: Ob predpostavki, da sem v sredo dosegel nekaj miselnega napredka, nadaljujem po poti. Če ne, izberem drugo pot.

Petek: Rad pregledam, kako poteka teden, kakšni so bili moji uspehi in kakšni so bili moji neuspehi. To je pravi čas za razmislek o tednu, preden se med vikendom zbledijo.

Vikendi: Rad napišem nekaj naključnega in spontanega in brez povezave z vsem, kar sem napisal pred kratkim (ali kdajkoli prej). Sem spadajo naključni diatribi o zvokih ptic, zgodovini moje drže in moji tezi o izvoru "udarna pest."

Tu so prve besede mojega prvega vpisa v tem mesecu:

NALOGA 3:
Seveda, lahko počakate, da napišete v svoj dnevnik, dokler se celotna stvar ne postavi…, vendar je to verjetno odložljivo. Torej ... vpišite zdaj. Naj bo zelo preprosto. Nekaj ​​vrstic je v redu. ("To je moj prvi vnos" šteje. Pomembno je dejanje, ne vsebina.)

Nazaj naprej: Mesečno sledenje

Slednjih ~ 20 strani mojega časopisa se uporablja za spremljanje napredka. Napredek je naštetih na več načinov, kako sledim zaporedju:

Mesečni vodniki (mejniki, potrebni za doseganje ciljev, kot sem podrobneje opisan v moji knjigi.)

Moji januarski mesečni vodiči so na notranji strani:

NALOGA 4: Ustvarite razumne mesečne smernike za vaše trenutne cilje ali projekte (tj. Potreben postanek na poti k doseganju X) in jih postavite na notranjo platnico.

Sledijo tedenski vodiči (obveščajo jih mesečni vodiči.)

Moji januarski tedenski vodiči so nasprotni mesečnim:

NALOGA 5: Ustvarite razumne tedenske vodnike za vaše trenutne cilje ali projekte (tj. Potreben postanek na poti do vašega mesečnega vodnika.)

Nato so naprej naprej naprej namenjene strani za sledenje glavnim dnevnim praksam, ki niso neposredno povezane s cilji (sledim vadbi, meditaciji in tistemu, čemur pravim "Zero Hour", kjer obdelujem e-pošto, naloge itd. .) Sprostim tako, da svoje namere zapišem v en stolpec in resničnosti v drugi, nato pa morebitne opombe na nasprotni strani.

Ena od mojih namenskih strani:

NALOGA 6: Izberite, katere vrste namenskih strani boste obdržali. To so navade in rutine, ki jih želite opravljati v nedogled.
NALOGA 7: Ustvarite svoje namenske strani.

Sledi stran, posvečena mojemu vseživljenjskemu nabiranju namernih / produktivnih dni. (Spremljam dneve, v katerih zaključujem vsa predvidena dejanja. Moj končni cilj je doseči 6000, preden umrem. Morbidno? Mogoče. Ampak to deluje.)

Tukaj je trenutno moje število:

OBVEZNI NALOG: Začnite seštevati po številu, ki ga izberete. (To počnem, kar bi lahko zelo dobro pomagalo nikomur drugemu. Prosim, preskočite.)

In potem, ki je kritičen do mojega sledenja, pride moj dnevni dnevnik. (Čez dan si zabeležite čas začetka in ustavljanja za različna opravila in si zapišite zapise, kje ste odšli, kaj ste opazili, čutili itd.)

Tukaj je moja slika:

NADZOR 8 (ali 9): ustvarite dnevni dnevnik za danes po vzoru zgornjega.

In kar je najpomembneje ...

NADZOR 9 (ali 10): Naredite nekaj drugega, kot da nastavite svoj kratkoročni dnevnik… in se prijavite. Navsezadnje je cilj narediti stvari, ne pa delati stvari.

Če bi radi izvedeli več o tem sistemu poročanja, si lahko ogledate mojo knjigo. (Prost je od torka, 9. januarja do petka, 12. januarja.)