Fotografijo Joshua Earle na Unsplash

Se počutite, ko se odpravite? Ta preprosta ideja vas bo spet spodbudila k ukrepanju

Vsak človek ima eno področje v življenju, ki ga želi razviti.

Večina ljudi ni zadovoljna s svojo trenutno predstavo.

Želijo nadomestiti slabe navade, ki ovirajo njihov napredek. Želijo se izboljšati in narediti več ukrepov za dosego svojih ciljev.

Poskusili so načrt A, načrt B, načrt C do Z in izčrpali vse možnosti. Pa vendar, nič od tega ne deluje.

Ne držijo se ciljev, ki so si jih zastavili. Izgubljajo gorivo, ki jih motivira.

Ogenj je vsak dan manjši in manjši.

Sprašujejo se: Zakaj je napredek tako oddaljen? Zakaj je tako težko ujeti? Ali gre za ogroženo vrsto, ki je nihče dejansko ne more loviti?

Po drugi strani so ležali na kavču, da bi se okrevali od poraza. Produktivnost, ki so jo nekoč začeli nihati. Spet se začnejo počutiti leni.

In takrat izgubijo vse.

Boleča resnica o spremembi

Spremembe nikoli niso proces čez noč. Običajno traja veliko neprespanih noči, da se pri tem počutite udobno.

Zadati se v situaciji tako dolgo, je frustrirajoče. Toda sprememba je ena stvar, ki jo mora vsak človek v tej ali drugi točki zdržati.

Kot je rekel George Bernard Shaw:

"Napredek je nemogoč brez sprememb in tisti, ki si ne morejo premisliti, ne morejo ničesar spremeniti."

Če se želite izboljšati, morate sprejeti spremembe.

Ko začnete postopek, lahko pride do nenadnega padca dosežkov in izpolnitve. Dnevi se bodo zdeli dolgi, kot da se tranzicija nikoli ne bo končala.

Počutili se boste slabše, preden se boste počutili bolje. Zajebali boste več kot kdajkoli prej. Spraševali se boste, ali se je vredno potruditi. Začnete se spraševati, kakšni bi bili rezultati.

Večina ljudi to doseže šele na pol poti.

Super so, ko gre za začetek sprememb. Ko se pojavijo težave, obupajo. Izgubijo odgovornost do sebe.

Ljudje, ki sprejmejo celoten postopek, se lahko v življenju dobro razrastejo. Svoje sposobnosti širijo do skrajnosti, vendar se dobro spopadajo s težavami.

Če želite postati boljši, se morate s procesom prehoda soočiti s strpnostjo. Eno majhno dejanje je korak bližje vašemu cilju.

Če se boste držali postopka, ga boste sčasoma premagali. Pozneje vam bodo bolj všeč čustva, ki jih doživljate.

Trda faza bo minila tako kot vsi dobri trenutki.

Ko spremenite možgane, se najbolje potrudijo s tem prehodom. Običajno je potreben čas in doslednost.

Ko uvedete novo vrsto izkušenj, se vaši nevroni ponovno povežejo. Vsak od vaših nevronov bo poiskal morebitne prijatelje, s katerimi bi se lahko povezal. Če je vedenje nedosledno, bodo težko vzpostavili to povezavo.

Zaenkrat imate glavni cilj, ki ga želite doseči ali doseči. Ne glede na to, ali odlagate nekaj odvečnih kilogramov, pišete 1.000 besed vsak dan, jeste bolj zdravo hrano ali vadite svoje znanje inštrumenta - veste, da to resnično želite.

Nič od tega se ne bo izvedlo, če ne sprožite spremembe. Sprememba rutine, ki jo trenutno imate. Ali pa sprememba starih navad, ki ne prispevajo k njenemu izpolnjevanju.

Večino ljudi pozdravlja potovanje. Na začetku se zdi vse tako gladko, zato mislijo, da lahko trajajo dlje časa.

Ker si postanejo udobni, začnejo videti skušnjave, ki se dolgo zadržujejo.

Sladka peciva prijatelja, nova sezona njihovega najljubšega šova, izstopajoči krompirjev čips na prehrambnem hodniku, toplina postelje in še en nor seznam, ki se zdi neskončen.

Da se nagradijo, imajo dan varanja. To počnejo en dan in še en dan in še en dan, dokler spet ne padejo v pasti dejavnosti. Tu se včasih spet pojavi težava.

Ker navada ni dovolj močna, jim uspeva njihova notranja moč.

Ne glede na to, koliko se želijo izboljšati, nenehno ne uspevajo. Prisiljeni so se vrniti na kvadrat.

Najhuje je - nikoli se ne upajo začeti znova.

Doslednost je bistvenega pomena za uspeh in izboljšanje. Samo ljudje, ki razvijejo veliko mero discipline, znajo biti dosledni.

Pripravljeni so opustiti takojšnjo odobritev, da bi dosegli morebitne sadove svojega dela. Dobro so postavili svoje meje in so pripravljeni pogoltniti boleče izzive, da bi dosegli svoje cilje. Imajo kristalno jasno vizijo tega, kar poskušajo doseči.

Ta doslednost jim ni bila enostavna. Potrebna so bila leta poliranja. Kot svinčnik so se morali večkrat prebiti, preden so videli rezultate. Morali so prestati boleče ostrenje, da so postali boljša oseba.

Doslednost je težko doseči. Je kot druga stopnja razvoja.
 
Ni pomembno, ali ste postali vrhunski pisatelj. Ni važno, če ste zmagali na pevskem tekmovanju v Ameriškem filmu Got Talent. Ni pomembno, ali ste si pridobili poletno seksi telo.

Najbolj pomembno je, kaj počnete po tem dosežku. Če lahko ostaneš dovolj dolgo, da si zaslužiš ta naslov.

Za začetnike doslednost še zdaleč ni dojemljiva.

Če želite doseči to stopnjo razvoja, morate najprej razviti eno pomembno vrednost.

RAČUNOVODSTVO.

Kako zanesljivi ste?

Ali lahko računate, da boste storili tisto, kar nameravate?

Lahko naredite dojenčke korake do dosežka, ki si ga želite?

Se lahko odločite za učinkovito odločitev, s katero boste sledili svojim ciljem?

Brez odgovornosti boste nadaljevali s svojim glavnim ciljem.

Odgovornost je tisto, zaradi česar ste prepričani v stvari, ki jih izgovorite. Ljudje čutijo, da se lahko zanesejo nate, da boš storil tisto, za kar rečeš, da boš storil. Tako si gradite zaupanje do drugih.

Prav zaradi tega ste disciplinirani bojevniki.

Brett Hoebel je delil:

"Če bi lahko dal en nasvet za ljudi - ne gre za vadbo ali prehranjevalni režim. Sprehajati se moraš in verjeti vase, ker te na koncu dan dunja in dieta ne data v formo. Vaša odgovornost je do vaše besede. "

Kakšno glasbo slišite?

Ulysses, znameniti lik Homerjeve Odiseje, je na jadralski odpravi. Med odpravo želi slišati legendarno pesem Sirene. Vendar obstaja velika težava. Sirene vabijo mornarje s svojo glasbo samo zato, da jih sčasoma privedejo do propadanja.

Ulysses je naredil načrt. Svojim možem je naročil, naj si z voskom prekrijejo ušesa in ga privežejo na jambor, da ne bi skočil v morje, ko bi slišal Sirene. Prosil jih je, naj držijo svoje meče na njem in ne glede na to, kaj se zgodi, ne smejo spremeniti tečaja.

Ko je dosegel območje, je Ulysses slišal čarobno pesem Sirene.

Njihovi vabljivi glasovi so ga tako zelo skušali. Njihovi sladki in čarobni glasovi so ga spodbudili, da je ukazal svojim ljudem, naj ga odvežejo. Glasba je prodrla v njegov um in dušo, zaradi česar se je noril.

Telo je potisnil ob jambor, da bi prebil vrvi. Naprezal se je tako močno, da so vezi zarezale globoko v meso hrbta in rok. Njegova posadka se zavrnila.

Končno ladja pospeši naprej in kmalu preidejo območje. Ne slišijo več srebrnkastih glasov. Člani posadke so prenehali veslati in odvezali svojega kapitana. Ulysses se je končno vrnil k sebi in preživel možno smrtno izkušnjo.

Ulysses je naredil načrt za boj proti skušnjavam. Pripravil se je na boj, ki je pred nami.

Vedel je, da se v tej situaciji ne more zanašati samo nase.

Ulysses je sklenil pakt med svojim sedanjim jazom in bodočim jazom, da bi se uprl skušnjavi. Pokazal je veliko odgovornost, saj ni popustil svojim šibkejšim jazom.

Dve ostri resnici o življenju: brez bolečine, brez dobička in brez tveganja, brez nagrade.

Fotografijo Dalton Touchberry na Unsplash

Ta ena dejavnost bo povečala vašo odgovornost

Le nekaj ljudi vidi izpolnitev svojih sanj. Ne zato, ker jim primanjkuje možnosti, da bi jih dosegli, temveč zato, ker jim primanjkuje discipline za uporabo teh sposobnosti.

Pomembna je notranja motivacija, da vas dolgo časa ohranjate pri svoji dejavnosti. Toda zunanji pogoni lahko spodbudijo vašo intenzivnost in tako najbolje opravite svoje delo.

Ko ste edina oseba, ki ve za vaše načrte, vi sami, se verjetno ne boste počutili neprijetno, ko ne boste uspeli, kot takrat, ko je cilj izpostavljen.

Večkrat je bilo že rečeno, vendar je vredno še enkrat povedati - ni pravega trenutka, razen zdaj. Ne morete si privoščiti čakanja na igro in izkoristite pravi trenutek.

Ko danes skočite in ukrepate, zagotovo obstajajo nekatera področja, ki so zmešana.

Spoznali boste, da so nekatere stvari, ki jih počnete, napačne. Ugotovili boste, zakaj vaše strategije ne delujejo. Odkrili boste, da tisto, kar veste, ni dovolj. Videli boste nova področja, ki so ključnega pomena za delo, ki ga opravljate.

Nič od tega ne bo razkrito, če počakate, da se zvezde popolnoma poravnajo. Nič od tega vam ne bo znano, če želite, da genij vse čarobno obrne tako, kot želite.

To je življenje. In resničnost je, da odgovore spoznaš šele, ko jih začneš iskati.

To se zgodi, ko se začnete premikati.

Čoln lahko začnete premikati tako, da STORITE NAROČILO S SEBO.

Ulysses ti je navdihnil. Lahko tudi premagate svojo bodočo šibkejšo različico.

Sestavite pogodbo s seboj

Mnogi ljudje se odločajo slabo in slabe odločitve.

Tudi oseba, ki trdi, da ima močno voljo volje, včasih ne bo uspela, ko se sooči z skušnjavami, ki so prilagojene zanj.

Ne morete se zanesti na svojo neuspešno voljo volje, ki vam bo pomagala pri doseganju ciljev.

Naj vas navdihne Ulysses. Ne z namenom, da bi nekoga zahteval, da te veže, ampak da skleneš pogodbo s seboj, da naredi točno tisto, za kar se odločiš.

Vaša različica pogodbe Ulysses vam daje močno silo, da sprejmete najboljšo odločitev, ko pride kriza.

Osredotočite se na eno stvar, ki jo želite spremeniti ali izboljšati.

Pametneje je postaviti majhne cilje, ki bodo pripeljali do vašega večjega cilja. Pomaga vašim možganom, da se izognejo zmedi, na katero nalogo naj se osredotočijo. Daje vam jasnost in vam pomaga, da ji posvetite vse svoje ustvarjalne sokove.

Bluma Zeigarnik, ruski psiholog, je komentiral duševno gnečo, ki jo je imenoval kot učinek Zeigarnika:

"Vsak neuresničen cilj ostaja aktiven na neki ravni zavesti, vdira v svoje misli in pozornost in si prizadeva, da bi ponovno pritegnil pozornost, da bi se premaknil k izpolnitvi. Zaradi tega tekmovanja lahko vztrajni vdori v pozornost zaradi neizpolnjenih ciljev ovirajo opravljanje drugih nalog. "

Določite svojo časovnico

Določite, kako dolgo boste dosegli ta cilj.

Trideset dni je dober začetek za razvijanje navad. Ko se boste izboljšali, lahko povečate dolžino vključenega časa.

Malcolm Gladwell deli, da izvajalci svetovnega razreda potrebujejo tisoč ur namerne prakse, da postanejo elitni izvajalci na svojem področju. Dejal je, da vam bo učenje uporabe naporne prakse pomagalo, da se boste kmalu izboljšali.

Seveda vam trideset dni ne bo strokovnjak na svojem področju.

Toda teh trideset dni vam lahko da začetni zagon, da boste lažje oblikovali prave navade. Te navade vas lahko privedejo do ravni, za katero ciljate.

K. Anders Ericcson, akademski raziskovalec, trdi, da je za boljše delovanje potrebno potrpljenje, da se vključi v daljša obdobja, imenovana "namerna praksa". To vključuje prakticiranje obrti, pridobivanje povratnih informacij in kritik ter iskanje priložnosti za "ponovitev" in odpravljanje napak. "

Prepoznajte vpleteni delež

Izberite posledico, ker ne izvajate dejavnosti. Če se želite držati navade, morate povečati stroške izgube.

Veste, da če nadaljujete s tem, kar počnete zdaj - dobro ali slabo, boste rezultate izkoristili v prihodnosti.

Ker je prihodnost še daleč in ni oprijemljiva, tega trenutno res ne čutite. Ni tako močan kot takrat, ko vam je vložek blizu.

Se spomniš Ulyssesa? Njegova naslednja destinacija je smrt, če ne stori, kar bi moral storiti. Toda ne bi šli v to skrajnost.

Thomas Schelling je imel velik problem s kajenjem. Zavezal se je, da se bo ustavil, vendar ni uspel, kot je želel. S seboj je razvil pogodbo. Denar bo daroval v dobrodelne namene, ki jih prezira, če se v določenem času ne bo ustavil. Izkazalo se je, da je grožnja vse, kar potrebuje za opustitev kajenja.

Si lahko predstavljate, da dodate proračun organizacije, ki jo sovražite? Sploh ne podpirate njihovih vrednosti. Toda vaš neuspeh jim bo dejansko pomagal, da si prizadevajo za agendo.

Še en navdih je več zdravnikov, ki jim je pomagal Thomas Schelling. Ti zdravniki so na svojem področju dobro znani. Zelo svetli posamezniki s uglednimi imeni.

Vendar njihove odvisnosti od drog kradejo vse dobro, kar imajo. Nihče ga ne ve, razen njih.

Za pomoč jih je dr. Schelling prosil, naj na zdravstveni odbor napišejo pismo, v katerem jim priznajo svojo odvisnost od drog. Pisma so bila poslana prijatelju, ki ga bo poslal, ko se bodo ponovno pojavili. Če se ne upirajo drogam, lahko izgubijo licenco, kariero in ugled zdravnikov.

Kaj ste pripravljeni založiti? težko zasluženi denar, težko zaslužen ugled ali težko zaslužen odnos?

Ste dovolj pogumni, da se lahko izzovete?

Mislite, da imate tisto, kar je potrebno, da zmagate proti bodoči močni, a vendar neučinkoviti različici vas?

Carlova težava je, da je zunaj pogosto. Ta navada je prispevala k njegovim zdravstvenim težavam. Dobil je dodatno težo. Krvni tlak mu je narasel. Kadarkoli hodi, je lahko čutil zasoplost.

Da bi prenehal s to navado, je začel dvakrat povišati znesek, ki naj bi ga plačal za svoje obroke. Ker njegovo finančno stanje trenutno ni zvezdniško, je moral kupiti špecerijo in si sam skuhati obroke. Do danes je izgubil 27 kilogramov in se počutil bolje kot prejšnje mesece.

Če želite staviti na svojo prihodnjo uspešnost, je velik delež. To je igro s samim seboj. Je test vaše vzdržljivosti in tega, kako dolgo lahko trajate.

Poiščite prijatelja odgovornosti

Če želite okrepiti, poiščite prijatelja ali koga, ki mu lahko zaupate, da bo pomagal pri vašem projektu odgovornosti. Obvestite ga o pogojih vaše pogodbe.

Gotovo je nekdo, ki vas lahko opomni, da ostanete na poti, ko vas vidi moteče. Lahko so vaši družinski člani ali bližnji prijatelji.

Stikk je aplikacija, ki vam lahko pomaga na enak način, kot jo je izzval dr. Schelling. Ljudem pomaga, da sami oblikujejo pogodbe o zavezi. Postopek je preprost, izvedba pa je zahtevna.

Ko so vpleteni drugi ljudje, vam to daje občutek odgovornosti in sramu. Pomaga vam biti bolj konkurenčen sebi.

Si lahko privoščite, da izgubite na svoji šibkejši različici?

Lahko pustite, da se zlo v sebi smeje nad vašo uničujoče izgubljeno?

Odgovarjati je mogoče, če se odločite za filtriranje potrebnega od nepotrebnega. Naučite se nameniti svoj denar, čas in trud svojemu razvoju.

Imate, kar je potrebno

Ne gre za dosego vašega največjega cilja, ampak za zmago nad majhnimi cilji, ki vodijo do tega cilja.

Zmaga proti neželenemu vedenju lahko trajno vpliva na vašo prihodnjo uspešnost. Videli boste, da ste bolj angažirani pri nalogah, ki vodijo do vašega velikega cilja.

Wilma Rudolph, olimpijska prvakinja, je dejala:

Zmaga je odlična, zagotovo, toda če boš resnično nekaj naredil v življenju, je skrivnost v tem, kako se izgubiti. Nihče ne gre ves čas neporažen. Če se lahko po hudem porazu pobereš in spet zmagaš, boš nekega dne prvak.

V vašo korist je, če svobodo omejite, zlasti na stvareh, ki vam ne služijo dobro.

Ko prevzamete pobudo, da postanete odgovorni, izboljšate svojo uspešnost. Ljudje vas spoštujejo, če sledite temu, kar ste povedali.

Vzpostavite močnejše navade. Obvladate novo dejavnost, ki jo imate. Spodbujate druge, da storijo enako.

Po drugi strani rasteta vaša samozavest in zaupanje.

Odgovornost lahko razvijete pri kateri koli nalogi, ki jo želite opravljati. Pogodba, ki jo imaš sam, ti lahko ponudi brc, ki ga potrebuješ.

V prihodnosti ne boste potrebovali velikega vložka, da bi vas spodbudili k delu.

V svojih akcijah postanete učinkoviti. Tako kot Ulysses tudi ti lahko premagaš glasove skušnjave, ki te poskušajo zvabiti.

Nikoli te ne morejo nadvladati, ker znaš biti odgovoren. In ta odgovornost je močnejša od vseh njihovih skupnih sil.

Vse zato, ker ste trdo delali za to.

Če ste uživali v tej zgodbi, kliknite gumb in jih delite, da boste drugim pomagali najti! Prosto pustite komentar spodaj.

Misija objavlja zgodbe, videoposnetke in poddaje, zaradi katerih so pametni ljudje pametnejši. Lahko se naročite, da jih dobite tukaj. S prijavo in skupno rabo vas bodo osvojili tri (super super) nagrade!